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ととのう整体ヨガ【60分】・・痛みの症状があれば事前にお知らせいただき、長年の痛みや頭痛、生理痛を1ポーズのみで改善します。自律神経を調整、外反母趾や膝、腰の痛みも無痛になったり効果を確実に実感していただけるカイロプラクター中根美千代考案のレッスンです。感情の解放も同時に行っていますので結果、日常生活で不思議な事がたくさん起き始めます。

★ゆったり呼吸を通すヨガwithマインドフルネス 【60分】・・心身共にリラックスしたい時、頑張らないけどさぼらせないマナミがあなたの心の緊張の糸を解いていく楽しいヨガです。

★自律神経調整ヨガ【60分】・・体に痛みや違和感があるにも関わらず、病院での検査は異常なし。という結果になってしまう人の為に体の不調を自分で改善に導くヨガです。なぜ痛みを引き起こしているのかの原因をご説明いたします。

★NEW★女性特有のイライラ・不安感解消、女性ホルモンアップメソッドヨガ【60分】・・女性ホルモンは年齢を重ねると分泌量が減り、バランスが崩れて心身に不調が現れます。骨盤や内臓、特に子宮などの調子を整えるように意識し女性ホルモン分泌を促すポーズをご紹介しながも肩こりや腰痛も軽減。閉経前後の更年期障害を緩和する効果も期待でき、妊娠前の力強い子宮の準備にも役立ちます。

★★★アシュタンガヨガ【60分】・・ヨガが少し慣れてきた方に。いつものレッスンよりポーズの数が多いですがサボれるポイントをお知らせしながら行いますので初心者でも安心。集中力UP、また人間の持つ潜在能力を確実に高めていきます。

 

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