★ヨガスタジオ 予約&カレンダー★
講師 コース紹介
MICHIYO
A ★初心者カイロプラクティックヨガ【60分】・・骨の位置を正しく整えながらそれを日常でキープできる筋肉を強化し、頭痛、肩こり、外反母趾痛、腰痛、生理痛、膝痛などの身体の不調を自分で改善に導くヨガです。
B ★★★アシュタンガヨガ【60分~80分】・・ヨガが慣れてきた方に。エネルギッシュに動いていくヨガです。集中力UP、また人間の持つ潜在能力を確実に高めていきます。
C ★初心者向け★自律神経調整・リラックスヨガ【60分】
交感神経優位の方にイライラ、不眠、更年期の不安感などを解消し、
また内臓の代謝をUPさせ痩せやすい体質改善を目指します。
★ヨガ&瞑想【60分】・・30分は座位メインで筋膜リリースをし、呼吸法で心をほぐし、あとは20分座禅での瞑想にチャレンジできるクラスです。
日常に瞑想を習慣化させて、何事にも動じない心を習得したい方におススメです。
E ★ ヨガ基礎解剖学&カイロプラクティックヨガ指導者養成コース【240分】・・解剖学をヨガのポーズに組み込んで、より深く、安全にヨガを行いたい方や、またそれをビジネスとして生かしたい方の特別クラスです。
カイロプラクティックとヨガを融合させて自分で骨盤矯正、体の不調や痛みを改善していく方法やヨガ哲学を学びます。ご興味ある方は『ヨガ指導者養成コース』をご覧ください。
YUKIKO
F ★リフレッシュヨガ【60分】・・心地よく無理のない姿勢で心身共にリラックスしたい時、YUKIKOがあなたの心の緊張の糸を解いていくYUKIKOの魅力がタップリ味わえるふわっとしたヨガです。
NON
G ★のん先生体幹UPヨガ【60分】・・続ける事で脂肪を燃焼するインナーマッスルを効率的にアプローチしていくエクササイズ。また、体の軸となる体幹が鍛えられると各関節にかかる負担が軽くなるので肩こりや腰痛も軽減。
H ★★★ノンブートキャンプ【60分】・・ヨガの動きをより楽しみたい方に、
楽しいポーズを組み入れて元気に動いていく内容です。
MIKI
I ★日曜日の朝にやさしいヨガ【60分】・・毎月うちには一度しか来ない、見た目癒し系美人MIKI先生のお楽しみレッスン♪ レッスン後そのまま一時間は寝れるほどリラックスできます。
SHIZUKA
J ヨガニドラー(緊張解放・睡眠のヨガ)【60分】・・30分、座位のみで体をほぐし、整えて、残り30分は寝たままの瞑想になります。 瞑想が苦手だけどチャレンジしてみたいという方や、日常の緊張感が抜けなくて不眠がちな方におススメです。
K ★スピリチュアル講座 90分・・見えない世界のご案内。 こちらのコースは前払い(3900円)になります。
AYUMI
L ★ニコニコ初心者ヨガ★ 【60分】・・簡単な動きを元気に動いていくヨガです。ガチガチの体をほぐして呼吸をしやすく体をリカバリー、全身エネルギーをチャージし、翌日から清々しいスタート。
AYA
N ★初心者向け★リラクゼーションヨガ【60分】・・ゆったりとした中にもしっかりと体を整えて行くプログラム。 体が硬い方でも安心して受けていただけます♪ 心身ともにほぐされます。
MANAMI
M ★初心者向け★代謝UPヨガ 【60分】・・ インナーマッスルを使いながら、身体の内側から熱を作り出し脂肪燃焼しやすい体つくりを行う内容です★ 体質改善目指しましょう♪
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